Bij voldoende aanmeldingen

Hoofd-, nek- en schoudermassage

In ongeveer twee uur tijd leer je, hoe een opkomende hoofdpijn te onderscheppen, pijn in de nek en schouders op een simpele manier door bewustwording en massage te verlichten.
Daarnaast kun je het geleerde toepassen op je naasten.
Ons hoofd, de nek en de schouders zijn vaak gespannen, waardoor er allerlei klachten ontstaan. Van pijn in het hoofd tot concentratie problemen. Door aandacht te besteden en je bewust te worden hoe je dit opbouwt, leer je voortijdig wat je eraan kunt doen. Help jezelf en je meedemens.

Cursus Meditatie en transformatie

Meditatie en transformatie met als thema ‘omgaan met jezelf’.
Mediteren is een manier om je te leren bewust te ontspannen en gelijktijdig bewust, helder en alert aanwezig te zijn. Anders dan je te ontspannen door bv naar een film te kijken.
Het eerste helft van de les besteden we aan het loskomen van gedachtepatronen en het lichaam los maken. Dan is er even een korte pauze waarin je wordt uitgenodigd dat wat je bezighoudt of wil bevrijden bij jezelf te houden. Dit vind plaats voor de opbouw van de meditatie. Samen mediteren werkt sterker dan alleen. Het bundelt lichtenergie en heeft een sterk transformerende werking. Transformatie wil zeggen dat je lastige dingen uit het verleden met bewustzijn aandacht geeft en zonder oordeel vrij laat. Het nodigt je uit om van daaruit je leven vorm te geven in het nu. Vragen zijn welkom.
Het is niet eenvoudig om het geluk in onszelf te vinden en het is tevens onmogelijk het elders te vinden. Daarom is het een zoektocht in jezelf. Daar ligt de sleutel.
Er zit een opbouw in de zes lessen, daarom is belangrijk dat je alle lessen aanwezig kunt zijn.